Боремся с дефицитом гормонов

Не стоит думать, что дефицит гормонов является редким заболеванием, которое уж вас-то точно не коснется. Как показывают исследования, данный недуг встречается у большинства женщин, которые не следят за своими гормонами.

 

Вы быстро утомляетесь, становитесь медлительной, забывчивой, рассеянной, теряете нить разговора, вам бывает трудно сосредоточиться, мобилизовать себя в ответственный момент. А лет через десять поднимают голову возрастные недуги: сердечно-сосудистые заболевания, чреватое переломами и болью в спине, разрежение костной ткани - остеопороз, нарушения мочеиспускания. Все это связано с недостатком гормонов, что особенно заметно у женщин после тридцати.

Необходимости в приеме гормонов может не возникнуть, если вы, начиная с 40 лет, сделаете все возможное, чтобы поддержать выработку эстрогенов организмом и обеспечить его растительными аналогами этих биологически активных веществ, содержащимися в некоторых овощах и травах.

При дефиците гормонов весьма полезен стахис (его еще называют японским картофелем). Его можно разводить на садовом участке, снимая урожай в конце сентября. Свежие клубеньки стахиса тщательно вымойте щеткой в холодной проточной воде, просушите от влаги, натрите на мелкой терке и принимайте раз в день за 15-20 минут до еды. Начните со столовой ложки, постепенно увеличивайте порцию и через 10 дней доведите количество «лекарства» до 150 г (1/2-2/3 стакана).

Столь же благотворным влиянием на женскую половую систему обладает свежеотжатый морковный сок. Пить его нужно на протяжении всего периода гормональной перестройки организма по стакану с 1-го по 7-10-е число каждого месяца.

Трижды в день заваривайте чай из семян сельдерея или липового цвета, в состав которых входят растительные вещества, близкие к эстрогенам.

Пейте 2-3 раза в день по одному стакану особого коктейля молодости: 9 частей морковного сока, 4 - гранатового и 3 - свекольного. Еще один рецепт омолаживающего коктейля: 7 частей морковного и 3 - свекольного сока, 4 - отжатого из листьев салата-латука и 2 - из листьев репы. Данные рецепты помогут вам не только сбалансировать количество гормонов в вашем организме, но и укрепить иммунитет.